| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 苹果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于治安104分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、冰糖（200克）、蜂蜜（两勺）、柠檬（半个）、QQ糖（适量）
1/8. 削好的苹果一斤
2/8. 剁碎
3/8. 锅里稍加点水倒入苹果翻炒，整个过程慢火
4/8. 倒入冰糖翻炒使冰糖融化
5/8. 挤入柠檬汁
6/8. 加入QQ糖以上色
7/8. 出锅前倒入蜂蜜翻炒浓稠
8/8. 出锅凉透可以装起来
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与鱼肉、银耳、绿茶搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量260 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克