| 三丝炒切粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 145克 | 三丝炒切粉热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于跑步机13分钟消耗的热量...240 | |||||
三丝炒切粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
切粉（适量）、胡萝卜（适量）、白菜叶（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/8. 食材如图
2/8. 食材切丝，生抽、蚝油、糖调汁备用
3/8. 先将胡萝卜丝炒香
4/8. 再放入白菜丝
5/8. 然后将过水后的切粉码在上面，淋上调汁
6/8. 加少许清水，盖上锅盖，出热气时，加入葱花翻炒
7/8. 即可出盘啦
8/8. 来张特写。。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、促进消化等功效；可与莴笋、菠菜、狗肉搭配；与水萝卜、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、降血压等功效；可与牛腱子肉、牛上脑、瘦牛肉搭配；与熏豆腐干、豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝炒切粉热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克