| 只要三步完成法式蒜香土司边热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 120克 | 只要三步完成法式蒜香土司边热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于垒球117分钟消耗的热量...300 | |||||
只要三步完成法式蒜香土司边的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司边（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）
1/4. 一定要黄油哦，用量就根据土司边的多少吧，我这次是六片土司的边
2/4. 蒜片爆香，千万不能糊！不能糊！不想吃蒜的话，弄成蒜末吧更入味
3/4. 加入土司边，烤干烤干！
4/4. 出锅咯
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、改善肝功能、清肠道等功效；可与洋葱、武昌鱼、莴笋搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 只要三步完成法式蒜香土司边热量587 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠59.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2 毫克
- 钾341 毫克