| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 335克 | 苹果派热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于安装风雪护窗41分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、飞饼（2张）、蛋液（适量）、白糖（适量）
1/11. 苹果洗净切小粒
2/11. 锅中倒入少许水，放入适量白糖熬化
3/11. 放入苹果粒翻炒
4/11. 小火不停的翻炒，将苹果炒软
5/11. 苹果变软，水分收干出锅备用
6/11. 飞饼室温解冻
7/11. 取一张飞饼，从中间一分为二
8/11. 放入适量的苹果粒
9/11. 对折，用叉子封口，用刀在上面化两道口
10/11. 摆入烤盘，刷上一层蛋液
11/11. 烤箱170度20分左右
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与青鱼、银耳、黄鱼搭配；与糯米、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与洋葱、牡蛎 、小米面搭配；与鹅、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量206 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠133.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾273 毫克