| 红烧杏鲍菇-下饭的家常小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 红烧杏鲍菇-下饭的家常小炒热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
红烧杏鲍菇-下饭的家常小炒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、红彩椒（1/2个）、食用油（1汤匙）、生抽（1汤匙）、八角（1个）、白糖（1茶匙）、开水（1/2小碗）、葱段（1小把）
1/9. 准备好杏鲍菇。
2/9. 杏鲍菇洗净，切条。
3/9. 红椒洗净，切块。
4/9. 锅中热油，下杏鲍菇，用中火煸炒。
5/9. 将杏鲍菇煸炒至金黄。
6/9. 下生抽、白糖、敲碎的八角翻炒均匀。
7/9. 下开水，煮至汤汁略收干。
8/9. 下红椒翻炒。
9/9. 9煮至红椒变熟，下洗净的葱段，翻炒几下即装盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
