| 香竦蒜蓉酱烤青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | 11.9克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 252千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 889克 | 香竦蒜蓉酱烤青口热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于骑摩托车516分钟消耗的热量...150 | |||||
香竦蒜蓉酱烤青口的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青口（100个）、蒜蓉（200克）、辣椒（适量）、盐，味精，鸡粉（适量）
1/1. 清洗后用开水烫开口清理干净，就直接烤加上酱料
食材功效信息
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、调肝养血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、温中健胃、防肿瘤等功效；可与马齿苋、粳米、猪肉搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、促消化、降血糖等功效；可与圆白菜、明虾、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香竦蒜蓉酱烤青口热量1289 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物61.59 克
- 钠309.6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11.15 毫克
- 钾1387 毫克