| 芝麻糯米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 719克 | 芝麻糯米球热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡，相当于仰泳214分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻糯米球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、水（适量）、芝麻（适量）、红豆沙（适量）
1/5. 糯米粉用三分之一拿筷子用烫水搅拌成棉絮状等到不烫手的时候放入剩下的糯米粉加清水继续揉
2/5. 揉圆后用手按一下 就放入红豆沙 小贴士：糯米粉比较黏按平可以撒一点点粉不要太多不然会干粘不上芝麻 后来我是抹了水才粘的上芝麻的
3/5. 放芝麻里面滚一滚
4/5. 放油锅里面用小火炸 火不能太大不然会炸开 芝麻看起来也会不均匀
5/5. 放冷一点才好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、止渴等功效；可与桑葚、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与核桃、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血压、治疗高血压等功效；可与兔肉、鸡肉、鲤鱼搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糯米球热量1501 千卡
- 脂肪47.46 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物123 克
- 钠34.6 毫克
- 钙798 毫克
- 铁23.8 毫克
- 钾518 毫克