| 草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 719克 | 草莓热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于高尔夫球122分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、酸奶（205毫升）、蜂蜜（适量）
1/5. 洗干净的草莓，尽量晾干表面的水。
2/5. 用榨汁机把草莓果肉和汁分开，我用的是果语，没有的也可以用果汁搅拌机，口感可能会稍微差一点。
3/5. 把果汁倒进奶昔杯里，搅拌均匀?
4/5. 我用的是安慕希，因为有股清香。
5/5. 作品完成。一股香香的草莓味
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、降血脂、促消化等功效；可与玉米、牛奶、橙子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、南瓜子、梨搭配；与螃蟹、豆腐干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓热量551 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物102.98 克
- 钠41.1 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾520 毫克