| 水煎玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 水煎玉米饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于滑雪77分钟消耗的热量...420 | |||||
水煎玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）
1/2. 玉米面是主要的
2/2. 用牛奶和面 捏成团子按成饼 用平底锅刷一点油 煎一两分钟加水进行蒸 水干就OK
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、延缓衰老、美容养颜等功效；可与花椰菜、淮山、紫菜花搭配；与黄螺、肉螺、海蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煎玉米饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克