| 番茄黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 267克 | 番茄黄豆芽热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于开车62分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄黄豆芽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（200克）、番茄酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/10. 泡发的黄豆芽洗净
2/10. 葱切末，准备好番茄酱
3/10. 热油锅，放入葱末炒香
4/10. 放入黄豆翻炒
5/10. 倒入适量花椒粉炒匀
6/10. 放入适量的番茄酱翻炒
7/10. 放入适量白糖炒匀
8/10. 加入适量清水，将黄豆煮熟
9/10. 待黄豆熟后放入适量盐
10/10. 最后调入鸡精即可出锅
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、健脑、抗癌等功效；可与榨菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、清热解毒、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄黄豆芽热量125 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.04 克
- 碳水化合物28.44 克
- 钠39011 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.64 毫克
- 钾638 毫克
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