| 蓝色幻想慕斯雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 1176克 | 蓝色幻想慕斯雪热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于插花942分钟消耗的热量...114 | |||||
蓝色幻想慕斯雪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一袋）、蓝甘糖浆（10克）、桃子（一半）、草莓（3个）、奶油（适量）
1/1. 减肥清肠。晚餐或早餐
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、预防便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、通便、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解热、健脾等功效；可与冰糖、牛奶、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝色幻想慕斯雪热量1789 千卡
- 脂肪100.25 克
- 蛋白质4.78 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠314.5 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾908 毫克