| 艾叶糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 605克 | 艾叶糍粑热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于压腿664分钟消耗的热量...150 | |||||
艾叶糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
艾叶（250克）、糯米粉（300）、花生（适量）、细沙糖（适量）
1/4. 艾草洗净，放锅里煮3分钟撈起过冷水后搾干水放搅拌机搅碎。
2/4. 加适量糯米粉和成面团
3/4. 包入花生，糖后用饼模压成模型后蒸15到2o分钟。
4/4. 香喷喷的艾草糍粑就可以开吃啦！
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、安胎、止血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、止虚汗等功效；可与桂花、赤小豆、百合搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、止血、促生长等功效；可与豆浆、红枣、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶糍粑热量1661 千卡
- 脂肪49.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物107.5 克
- 钠680.9 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾818 毫克