| 珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 609克 | 珍珠奶茶热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于玩游戏214分钟消耗的热量...340 | |||||
珍珠奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、红茶（适量）、红糖（适量）、木薯粉（适量）、水（适量）
1/8. 部分材料
2/8. 红茶煮五分钟
3/8. 边过滤边倒入牛奶中
4/8. 红糖放入水中，煮红糖水
5/8. 倒入木薯粉中，揉成面团，搓成丸子
6/8. 煮15分钟
7/8. OK啦
8/8. 珍珠
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、润肠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与番茄酱、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、养胃、舒张血管等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、活血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛奶、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 珍珠奶茶热量1213 千卡
- 脂肪4.32 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物248.09 克
- 钠72.8 毫克
- 钙809 毫克
- 铁30.91 毫克
- 钾2354 毫克