| 奥尔良香草烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 513千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 675克 | 奥尔良香草烤薯角热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于儿童足球73分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良香草烤薯角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（675克）、新奥尔良烤肉料（25克）、意大利香草碎（少许）、花生油（1小勺）、橄榄油（1小勺）、圣女果（适量）
1/6. 土豆用海绵刷干净、清洗。
2/6. 土豆切滚刀块。
3/6. 土豆块里放入烤肉料，筷子搅拌均匀。
4/6. 加入1小勺花生油，搅拌均匀。
5/6. 土豆块放入垫锡纸的烤盘内，表面撒上少许香草碎。烤箱预热，220度，上下火，热风循环。
6/6. 烤盘放烤箱最后一层，220度烤20分钟，最后10分钟只开上火烤。烤完趁热取出，土豆块浇上橄榄油，清洗过的圣女果伴碟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、养颜等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良香草烤薯角热量513 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克