| 简单快手菜-培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 简单快手菜-培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于讲话368分钟消耗的热量...108 | |||||
简单快手菜-培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、现磨黑胡椒（少许）
1/5. 金针菇洗净切去根部，培根切成合适的长度
2/5. 一张培根肉放一些金针菇卷起来后用牙签固定住
3/5. 锅烧热后放入培根，用不粘锅的话不用放油，其他锅具可以少放一点点防粘即可，培根本身会煎出很多油，金针菇煎的过程中也会出水
4/5. 煎到焦黄的状态就可以出锅了
5/5. 装盘撒上现磨黑胡椒就可以了，也可以撒孜然粉，辣椒粉，抹上烧烤酱、烤肉酱等，随你喜欢，味道都是棒棒嗒
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、促进智力发育等功效；可与猪肝、猪肚、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单快手菜-培根金针菇卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克