| 白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于开车52分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（一棵）
1/3. 放油
2/3. 油热后放白菜
3/3. 大概5-10分钟后放盐出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、养胃生津等功效；可与冬瓜、排骨、红枣搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克