| 木瓜椰汁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 白凉粉 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 554克 | 木瓜椰汁冻热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于踢踏舞54分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜椰汁冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1只）、椰子汁（250毫升）、白凉粉（15克）
1/4. 木瓜洗干净，去皮，切半，用勺子把核去掉。
2/4. 椰汁倒入奶锅，加入白凉粉，边搅拌边加热，直至椰汁煮沸。
3/4. 待椰汁放凉至室温，倒入木瓜内，并放冰箱冷藏半小时。
4/4. 切片，享用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、狗肉、猪肉搭配；与明虾、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜椰汁冻热量258 千卡
- 脂肪2.96 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物26.32 克
- 钠10.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.55 毫克
- 钾187 毫克