| 花生奶油小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 幼滑花生酱 | 克 | 213千卡 | 608千卡 | 24.47克 | 54.17克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 200克 | 花生奶油小酥饼热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于劈叉314分钟消耗的热量...150 | |||||
花生奶油小酥饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、幼滑花生酱（35克）、白糖（50克）、蛋液（15克）、无盐黄油（60克）
1/13. 材料图。
2/13. 将黄油室温软化后捣加入面粉中。
3/13. 用手将黄油跟面粉搓至全部呈小颗粒状。
4/13. 倒入颗粒状的白糖，混合均匀。
5/13. 加入花生酱用手拌均匀，
6/13. 此时，面粉可以捏成团，但很容易捏散。
7/13. 倒入小量鸡蛋液。
8/13. 将面团成团，颗粒状的糖粒不必刻意管它。
9/13. 将面团捏成圆柱形，无需冷藏。
10/13. 刀切成片，烤箱提前预热，180度。
11/13. 摆在烤盘中，用插子压出纹路。
12/13. 送入烤箱，180度15分钟，观察上色情况，满意即可。
13/13. 断电后不必立即出炉，焖五分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
幼滑花生酱的热量608千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、治喉痛等功效；可与圆生菜、玉米、小米面搭配；与牛奶、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生奶油小酥饼热量785 千卡
- 脂肪64.37 克
- 蛋白质47.27 克
- 碳水化合物199.7 克
- 钠488.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾1065 毫克