| 南瓜苗炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜苗 | 克 | 69千卡 | 22千卡 | 2.4克 | 0.22克 |
| 总量 | 312克 | 南瓜苗炒肉片热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于迪斯科15分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜苗炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜苗（适量）、肉片（适量）
1/3. 南瓜苗拨好，肉片切好，再切几片姜，蒜泥
2/3. 热锅放油，先放姜片扁香。再放肉片炒，放一些耗油。炒熟起锅。
3/3. 热油放蒜泥炒瓜苗，炒熟了放肉片一起即可
食材功效信息
南瓜苗的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、活血祛瘀、清热除火等功效；
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营养信息
- 南瓜苗炒肉片热量69 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠14 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾224 毫克