| 6步自制酸辣粉超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红油 | 克 | 567千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 392克 | 6步自制酸辣粉超简单热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于乡村舞262分钟消耗的热量...270 | |||||
6步自制酸辣粉超简单的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯粉丝（250克）、植物油（少许）、生抽（1勺）、陈醋（2勺）、红油（2勺）、蒜末（适量）、姜（适量）、胡椒粉（少许）、辣椒粉（少许）、花椒粉（少许）、榨菜末（适量）、香菜（适量）
1/1. 红薯粉丝用温水浸泡60分钟左右；2.空碗倒入植物油，蒜末姜末盐；3.加入生抽、醋、红油；3.加入辣椒粉、胡椒粉、花椒粉；4.热水烧开倒入碗中；5.开水煮粉丝至接近透明捞出入碗；6.撒上香菜榨菜末，搅拌完成。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消食化积、防衰老、减肥等功效；
红油的热量900千卡（每100克）；具有促进消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与虾、北极虾、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌症、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、五花肉、粳米搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 6步自制酸辣粉超简单热量1179 千卡
- 脂肪227.88 克
- 蛋白质29.12 克
- 碳水化合物240.43 克
- 钠469.3 毫克
- 钙2038 毫克
- 铁26.89 毫克
- 钾2948 毫克