| 芒果曲奇饼干-超简单零失误的水果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 370克 | 芒果曲奇饼干-超简单零失误的水果饼干热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于弹风琴741分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果曲奇饼干-超简单零失误的水果饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（110克）、糖粉（50克）、全蛋液（30克）、低筋面粉（180克）、芒果干（40克）
1/9. 110g黄油室温软化，芒果干剪小备用
2/9. 110g软化的黄油和50g糖粉倒入打蛋盆中，打至融合
3/9. 分3次加入蛋液打至融合（注意不要出现水油分离）
4/9. 倒入180g低筋面粉用刮刀搅拌至完全融合无干粉状态
5/9. 再倒入芒果干搅拌均匀
6/9. 用手将面团整形成长方体（或放入饼干模具中整形），用保鲜膜包好放至冰箱冷冻至方便切片即可
7/9. 冻硬后的面团用刀切片，摆入烤盘中
8/9. 烤箱开上下火160度预热10分钟后，放入饼干烤18分钟左右，拿出冷却即可（具体烘烤时间根据自家烤箱适当调整）
9/9. 成品图～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米面、海虾、生菜搭配；与鹅蛋、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果曲奇饼干-超简单零失误的水果饼干热量1852 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克