| 儿童老人肉松 宝贝吃得放心-嘉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 儿童老人肉松 宝贝吃得放心-嘉热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于平底雪橇71分钟消耗的热量...420 | |||||
儿童老人肉松 宝贝吃得放心-嘉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（1中块）、酱油（2勺）、白糖（2勺按口味）、盐（1克）
1/2. 肉切丁，加入三片姜水煮开后放入煮30分钟，捞出后用搅拌机打碎
2/2. 下锅无油小火炒至干(能随意翻炒粒粒分开即可)纳凉装瓶，完成\^o^/
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与香芋、藕、莲藕搭配；与鸭梨、杏、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、促进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童老人肉松 宝贝吃得放心-嘉热量497 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物124.2 克
- 钠15847.9 毫克
- 钙137 毫克
- 铁14.3 毫克
- 钾783 毫克