| 糯米蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 696克 | 糯米蒸五花肉热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于划船754分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米蒸五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、五花肉（少量）
1/7. 五花肉切成薄片后放五香粉，黑胡椒，老抽生抽，盐，一点料酒，拌均腌制一会。
2/7. 糯米提前一晚上泡好后沥干水分加点盐拌匀。
3/7. 蒸笼底部铺好粽叶。（没有蒸笼用盘子蒸也可以）
4/7. 先倒点糯米铺在最底层。
5/7. 再把腌好的五花肉和糯米拌匀。
6/7. 然后倒在蒸笼里。把表面撸平。
7/7. 我放在电高压锅里蒸的，用的蒸的功能。时间到了就可以开锅开吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、活血行气、补血等功效；可与枣（鲜）、兔肉、百合搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配；与田螺、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米蒸五花肉热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克