| 鸡翅包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 742克 | 鸡翅包饭热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于骑马155分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡翅包饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、腊肠 虾干 烧肉（适量）、米饭（适量）
1/6. 把鸡翅拆骨
2/6. 腌制鸡翅
3/6. 切颗
4/6. 炒饭
5/6. 把饭填入进去
6/6. 用微波炉或烤箱叮热
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止泻、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅包饭热量1242 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠112.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾235 毫克