| 糯米小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 447克 | 糯米小饼热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于固定脚踏车236分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、纯净水（100克）、黑芝麻（适量）、玉米油（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 将纯净水，糯米粉，黑芝麻依次放入投料桶中，搅拌均匀
3/6. 取和好的糯米团，大约15克每个
4/6. 用手捏成小饼
5/6. 放入锅中，蒸15分钟
6/6. 糯米小饼就做好啦，也可以粘着白糖吃！亲，你学会了吗？
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、活血行气等功效；可与枣（鲜）、兔肉、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、延年益寿、防治皮肤炎症等功效；可与梨、核桃、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、抗衰老等功效；
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营养信息
- 糯米小饼热量1650 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙781 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾360 毫克