| 家常辣椒蒸米粉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 268克 | 家常辣椒蒸米粉肉热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于帆船运动242分钟消耗的热量...180 | |||||
家常辣椒蒸米粉肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（适量）、糯米粉（适量）、酸辣椒（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）
1/11. 先将糯米放进搅拌机里磨成米粉，如图。
2/11. 先将糯米放进搅拌机里磨成米粉，如图。
3/11. 再将五花肉去毛冼净。
4/11. 五花肉去毛冼净切片，放进精盐、十三香、生抽、辣椒粉拌匀放置一小时入味。
5/11. 锅里放小量的油烧热，依次放进拌好米粉的五花肉煎片刻。
6/11. 两面煎黄。
7/11. 煎好的米粉肉。
8/11. 将备好的酸辣椒扣碗底。
9/11. 再扣上煎好的米粉五花肉。
10/11. 放进电压锅里调至煮饭档即可。
11/11. 蒸好的辣椒蒸米粉肉，下饭菜。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、补虚等功效；可与桂花、鸭肉、赤小豆搭配；与苹果、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常辣椒蒸米粉肉热量727 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克