| 孜然烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 432克 | 孜然烤土豆片热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于洗脚186分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然烤土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、孜然（适量）、玉米油（适量）、烤肉酱（适量）
1/5. 土豆切片，清水洗净淀粉。放盐水中泡10分钟，厨房纸擦干，摆入铺好锡纸的烤盘。
2/5. 所有调料放入碗中搅匀。
3/5. 均匀刷在每一片土豆片上，入烤箱200度15分钟。因为各家烤箱不同所以视情况而定吧，15分钟没熟的话再5分钟5分钟的加。
4/5. 出炉，好吃！
5/5. 好香呀
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、健体等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 孜然烤土豆片热量745 千卡
- 脂肪103.5 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠10036.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾354 毫克