| 简易东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 简易东坡肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于乘双连雪橇363分钟消耗的热量...420 | |||||
简易东坡肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、花雕酒（200）、美极鲜味汁（90克）、老抽（10克）、香叶（三片）、八角（一个）、冰糖（100克）、姜（一大块）
1/6. 五花三层，切成2～3厘米宽的块，姜切片备用，姜要多，看容器大小能铺平即可。
2/6. 简简单单好味道，无需太多配料，如图。
3/6. 电饭锅底下铺平姜片，肉皮向下码好五花肉，加如入200克花雕酒，90克美极鲜味汁10克老抽，100克的冰糖，香叶八角一并放入，盖盖，按煮饭键。
4/6. 跳闸后翻面，再重复煮饭键一次，最后加少许的盐跳味即可。
5/6. 出锅
6/6. 棒棒哒！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补肾养血等功效；可与冬瓜、丝瓜、蘑菇搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易东坡肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克