| 红糖油汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 红糖油汤圆热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于脱衣服357分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖油汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水磨糯米粉（适量）、红糖（适量）、芝麻（少量）、水（适量）
1/5. 取糯米粉加水揉成团。。
2/5. 搓成一个个小汤圆。。
3/5. 往油锅里稍微炸一下。。微黄即可。
4/5. 锅里留油，将炸过的汤圆倒入锅中稍稍翻炒。。记住动作要轻！加些水。。再加红糖。。轻翻炒。。盖锅稍微闷一下。。再翻炒到糖汁收进去即可。。
5/5. 撒上芝麻。。OK！好吃的甜点。。简简单单地做法！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、润肠燥、降血压等功效；可与枸杞子、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖油汤圆热量714 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克