| 焦糖奶香爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 50克 | 焦糖奶香爆米花热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于跳舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
焦糖奶香爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（50克）、白砂糖（75克）、黄油（25克）、玉米油（适量）
1/6. 准备好所有原材料；
2/6. 炒锅预热，开800瓦火力，加入少许玉米油，倒入1精灵杯的玉米粒，然后直接盖上锅盖等待玉米粒爆开；
3/6. 等待一两分钟后，可以听到噼啪的声音，玉米粒开始爆开了，开始只有一两颗，三四颗，此时可以轻轻地晃动锅身，使玉米粒尽量受热均匀，逐渐地噼噼啪啪的声音开始密集起来，越来越多的玉米粒爆开了花，到最后噼啪声逐渐变少了，玉米粒全部都爆开了花，然后打开锅盖，将爆好的玉米粒盛出备用；
4/6. 将白砂糖倒入炒锅中，加入少许纳美净化水，将白砂糖化开，继续800瓦火力熬煮，直至白砂糖全部融化，水分逐渐蒸发，糖浆颜色逐渐变深，成蜂蜜色时，加入黄油，继续加热至黄油全部融化，黄油糖浆变浓稠；
5/6. 将爆好的爆米花倒入糖浆中，迅速用特百惠锅铲拌匀，使黄油糖浆均匀地裹住爆米花，即可盛盘，开始裹在爆米花表面的黄油焦糖浆有点湿粘，等彻底凉透后，焦糖奶油爆米花就变得松脆香甜了；
6/6. 焦糖奶香爆米花大功告成，口水有木有，比外面卖得更美味哦！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、防治肝病、抗癌等功效；可与牛膝、大豆、烤肉搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖奶香爆米花热量98 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克