| 小猪包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 150克 | 小猪包子热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于打鼓58分钟消耗的热量...240 | |||||
小猪包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（150克）
1/3. 200克面粉加3克酵母，和好之后发至2-3倍
2/3. 发面时，准备好吃的馅料，依个人口味
3/3. 准备好食材之后，开始制作！用可可粉和面，制作了眉毛和嘴巴！上蒸锅开蒸，大火烧开转小火15分钟！忘记保留分布图片了……
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与苋菜、黑木耳、大蒜搭配；与田螺、甲鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪包子热量230 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克