| 辣炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 辣炒白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于马路散步30分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒白萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、泡发的木耳（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 白萝卜切成薄片。
2/7. 用盐杀出水份。
3/7. 用水洗一下再挤干水份。
4/7. 红椒切块，泡发木耳撕成小块。
5/7. 锅中放油，入红椒炒香。
6/7. 加入白萝卜翻炒。
7/7. 加入黑木耳，炒匀，加少许盐、鸡精调味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、下气等功效；可与北豆腐、香干、猪肉搭配；与银耳、何首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克