| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1084克 | 苹果酱热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于冰上钓鱼598分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、柠檬（半个）、细砂糖（200克）、盐（1克）、清水（80毫升）
1/9. 新面包机用之前要用少量清水烘烤10分钟去掉发热管机油，面包桶再洗净就可以用啦
2/9. 苹果切小块放入干净的大盆中
3/9. 挤入半个柠檬汁混匀
4/9. 分次放入料理杯内，加入适量清水进行搅打，如果是破壁机，不用加清水就可以进行搅打
5/9. 搅打好的
6/9. 全部倒入面包桶，加入细砂糖和盐
7/9. 盖好锡纸启动果酱键
8/9. 结束后放凉装进开水烫过并吹干水分的瓶子内密封保存
9/9. 很稠又甜蜜蜜的果酱
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、减肥等功效；可与大麦、银耳、枸杞搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量1195 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物132.3 克
- 钠10035.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾338 毫克