木瓜龟苓膏冻的热量和减肥功效

1/15. 选一个全熟了的木瓜。

2/15. 洗净后，从顶部切开。

3/15. 去皮。

4/15. 用勺子把里面的籽掏出来。

5/15. 拿一个小碗把木瓜平稳的放上面。

6/15. 将龟苓膏粉放入一个大碗里。

7/15. 加18克凉开水搅拌成糊。

8/15. 将220克开水倒入糊里快速搅拌。

9/15. 将龟苓膏放入锅里。

10/15. 煮开1、2分钟即可。

11/15. 趁热把煮好的龟苓膏倒入木瓜里。

12/15. 放凉后把顶部盖上。

13/15. 套上保鲜膜，放冰箱冷藏四小时。

14/15. 四小时后取出来，切厚片（切薄了龟苓膏会掉下来哦）即可。