蛤蜊意大利面的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴明目、利小便、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与大豆、芹菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防感冒、防癌症等功效；可与龙须菜、马齿苋、醋搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有调经、通血、解毒消肿等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有养血补虚、降血脂、口臭等功效；可与核桃、菜花、香芋搭配；与虾米、文蛤、菊花相克，同食可能会引起不适；