| 暖姜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 生姜 | 克 | 4千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 131克 | 暖姜奶茶热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于肚皮舞21分钟消耗的热量...270 | |||||
暖姜奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、红茶（1包）、生姜（5克）、白砂糖（适量）、清水（适量）
1/9. 所要用到的材料。
2/9. 生姜洗净切片。
3/9. 锅中加清水放入姜片煮开。
4/9. 盖盖转中火煮5分钟。
5/9. 再放入红茶包。
6/9. 盖盖小火再煮5分钟关火。
7/9. 将煮好的茶过滤一下。
8/9. 将过滤过的红茶倒入杯中一半的位置。
9/9. 加入牛奶和白砂糖拌匀，一杯香浓的暖姜奶茶就做好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与桔子、菠萝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、生津清热、提神消疲等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖姜奶茶热量93 千卡
- 脂肪5.05 克
- 蛋白质35.33 克
- 碳水化合物80.37 克
- 钠63.8 毫克
- 钙655 毫克
- 铁28.73 毫克
- 钾2458 毫克