| 葱油花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 葱油花卷热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于插花741分钟消耗的热量...114 | |||||
葱油花卷的做法共23个步骤
食材主料/辅料
1/23. 提前发好的面团
2/23. 准备好大葱切成碎沫
3/23. 取一小块面团准备擀平
4/23. 把面团擀平
5/23. 擀平的面团上面撒上适量的盐
6/23. 面饼上面倒上适量的油，注意不要太多哦，多了的话卷起来切开的时候容易流出来
7/23. 上面撒上切好的葱沫
8/23. 由一边卷起
9/23. 卷好一卷准备切开
10/23. 把面卷根据想要的大小切开，不用切太大哦
11/23. 切开的两块面卷叠在一块，中间嗯一下，拉长面卷
12/23. 把面卷左右扭一下
13/23. 扭好之后在底下捏紧固定
14/23. 成型的葱油花卷
15/23. 下锅蒸十五分钟即可，蒸好的香喷喷的葱香花卷哦
16/23. 也可以放芝麻白糖做哦
17/23. 铺好芝麻卷起
18/23. 切开两小块面卷叠在一起拉长
19/23. 拉长的面卷左右扭一下
20/23. 好了标准的一个芝麻白糖花卷做成
21/23. 我是把炒熟的芝麻跟白糖放在一起擀碎的
22/23. 擀好的芝麻白糖
23/23. 出锅的香甜芝麻花卷是不是很有食欲呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与粳米、海虾、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油花卷热量1407 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠10050.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾156 毫克