| 双椒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 双椒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于买东西20分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒丝瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、红尖椒（适量）、绿尖椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/5. 丝皮去皮切滚刀块入淡盐水中浸泡一会。
2/5. 红绿尖椒切成斜刀块。
3/5. 锅中入油烧热，放绿绿椒炝香。
4/5. 加入丝瓜。
5/5. 当丝瓜炒至微软时，放蚝油、盐调味出锅。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、解毒、祛风等功效；可与海虾、桂鱼、基围虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克