| 气泡蓝莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 气泡蓝莓热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于掸灰尘42分钟消耗的热量...150 | |||||
气泡蓝莓的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（适量）、苏打水（1瓶）
1/4. 蓝莓洗净
2/4. 冻成冰块
3/4. 放入杯中
4/4. 倒入苏打水～
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 气泡蓝莓热量106 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠22 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾79 毫克