| 蜜汁柑橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 蜜汁柑橘热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于乐队演奏155分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁柑橘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柑橘（半斤）、冰糖（适量）
1/2. 盐水泡过后的柑橘洗干净后放水果篮子里晾干水份后切开挑出籽
2/2. 适量的冰糖放锅里煮溶化后放柑橘小火煮分10分享左右 收汁后 就ok啦
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通络、降低胆固醇、健脾等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、润肺等功效；可与石榴、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 蜜汁柑橘热量620 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物112.64 克
- 钠4.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.55 毫克
- 钾167 毫克