| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于晾衣服190分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（150毫升）、盐（适量）
1/3. 先用食盐搓洗，然后切片
2/3. 接着一勺蜂蜜一片柠檬。
3/3. 就这样弄好后盖上盖子放进冰箱冷藏1~3天然后就可以拿出来喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、桑葚搭配；与菠菜、豆腐干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克