| 芝麻鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 269克 | 芝麻鸡蛋吐司热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于划艇169分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻鸡蛋吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包粉（280）、水（150毫升（鸡蛋））、奶粉（20克）、细砂糖（30克）、黑芝麻（6克）、玉米油（20克）、酵母粉（3克）、盐（2克）
1/10. 称量好所用的原料
2/10. 鸡蛋打散加水备用
3/10. 所有材料倒入面包桶内，挖一小洞倒入酵母粉
4/10. 开启面包机和面程序（一个和面程序是20分钟）
5/10. 第一个和面程序结束的样子
6/10. 第二次开启和面程序加入黑芝麻，程序结束后明显出现了手套膜
7/10. 取出面团揉匀分成2份，编成辫子状
8/10. 编好后盘起
9/10. 放入面包桶内二次发酵
10/10. 烘烤1小时，烤至时间还剩20分钟时表面刷上蛋液
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 芝麻鸡蛋吐司热量592 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克