| 香煎小豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 香煎小豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于帆船运动89分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎小豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）
1/5. 豆腐一块
2/5. 切成小方块，放入平底锅。不要切的太薄～倒入少许油开始煎
3/5. 煎至金黄
4/5. 出锅。
5/5. 锅里加入蒜末，生抽，麻油，盐调成酱汁。到至豆腐上，完成。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克