| 草莓汽水-健康增肌减脂餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 草莓汽水-健康增肌减脂餐热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于念书55分钟消耗的热量...88 | |||||
草莓汽水-健康增肌减脂餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、天然充气矿泉水（200毫升）
1/2. 草莓洗净去蒂，用料理机或者摇摇杯打浆。
2/2. 草莓酱内倒入充气矿泉水拌匀，马上饮用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、防癌、大便秘结等功效；可与橙子、山楂、红糖搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓汽水-健康增肌减脂餐热量80 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克