| 春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于玩电脑5分钟消耗的热量...90 | |||||
春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆【洗净】（100克）、苦瓜【洗净去囊切块】（400克）、章鱼干【浸泡洗净】（100克）、猪蹄【飞水】（1只）、猪瘦肉【切片】（150克）、姜片（3）
1/1. 黄豆干锅炒一下备用
砂锅放入姜片、猪蹄、章鱼干、猪瘦肉，加入2500ml清水大火滚开，滚15分钟，倒入黄豆转小火煲1小时，再放入苦瓜续煲1小时即可
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春季苦瓜黄豆猪蹄章鱼干汤热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克