| 桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 8千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 桃胶热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于看电影1006分钟消耗的热量...60 | |||||
桃胶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（10颗）、红枣（5颗）、枸杞（5克）、百合（5克）、冰糖（适量）
1/3. 先用清水浸泡桃胶12小时左右，再清除杂质备用
2/3. 把红枣，枸杞，百合洗干净，红枣去核
3/3. 用一个小锅把这些材料全放进去，加水煮沸再转小火煮一个半小时左右即可食用
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、抗衰老、止痛镇痛等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、养心安神等功效；可与山药、枸杞子、黄豆搭配；与牛奶、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、降血糖等功效；可与羊排、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、抗癌等功效；可与罗汉果、桂圆、牡蛎搭配；与五花肉、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、养阴生津等功效；可与梨、草莓、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃胶热量1006 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质27.72 克
- 碳水化合物305.7 克
- 钠267.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1469 毫克