| 狗狗菜谱-翡翠肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 菠菜 | 克 | 14千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 红番茄 | 克 | 109千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.13克 |
| 总量 | 805克 | 狗狗菜谱-翡翠肉片汤热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于手风琴398分钟消耗的热量...108 | |||||
狗狗菜谱-翡翠肉片汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、菠菜（80克）、红番茄（半颗）
1/2. 菠菜切去根部，洗净后切成小段备用。猪肉，红蕃茄切丁。
PS：蕃茄一定要选用熟透的红蕃茄。
2/2. 锅中加水煮沸后，投入菠菜、猪肉片、红蕃茄片，煮沸后，熄火放凉食用。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补虚等功效；可与芒果、韭菜、莴笋搭配；与龟、刀豆、明虾相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、防治痔疮、增进健康等功效；可与鸡蛋、魔芋、糙米搭配；与乳酪、韭菜、大豆相克，同食可能会引起不适；
红番茄的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、美容、健胃消食等功效；可与蜂蜜、西葫芦、鸡蛋搭配；与土豆、咸鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 狗狗菜谱-翡翠肉片汤热量716 千卡
- 脂肪31.13 克
- 蛋白质16.75 克
- 碳水化合物8.45 克
- 钠84.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾639 毫克