| 小炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 小炒五花肉热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于跑步机460分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、香菇（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、蚝油（适量）
1/5. 五花肉切片。
2/5. 锅中放少量油，放五花肉煸炒。
3/5. 当五花肉煸至出油时，加入青红椒段。
4/5. 加入切成斜片的香菇。
5/5. 加入蚝油调味出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防高血压、健胃保肝等功效；可与牛肉酱、扁豆、牛腩搭配；与鹌鹑、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒五花肉热量1838 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克