| 奥利奥咸奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3317千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 奥利奥咸奶油热量/卡路里3442千卡 | |||
 热量3442千卡，相当于循环训练430分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥咸奶油的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（380克）、细砂糖（30克）、盐（1克）、柠檬汁（适量）、奥利奥碎（50克）
1/2. 淡奶油先挤点柠檬汁，分次加入糖+盐的混合物，慢慢打发至看上去像是蛋糕店里奶油的质地
2/2. 奶油打好后加入奥利奥碎拌匀，抹在6寸戚风蛋糕的中间和表面，随意装饰即可～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥咸奶油热量3442 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物118.1 克
- 钠10303.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾360 毫克