| 香芹苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 8千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 香芹苹果汁热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于收碗66分钟消耗的热量...150 | |||||
香芹苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（40克）、苹果（1个）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 小芹菜去根洗净，青苹果也洗净备用。
2/5. 苹果去皮切块，小芹菜连叶切碎。
3/5. 将苹果、芹菜放入料理机中。
4/5. 加适量纯净水，料理机一档四十秒左右即可。
5/5. 加入适量蜂蜜调匀饮用。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿等功效；可与武昌鱼、花生、香芋搭配；与牡蛎、鸡胸肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与芦荟、酸奶、洋葱搭配；与沙丁鱼、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹苹果汁热量165 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克